TDAH pode prejudicar a ereção? Entenda como distrações e ansiedade interferem na vida sexual

Homens com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) podem enfrentar dificuldades para manter a ereção durante a relação sexual, mesmo quando existe desejo e atração pela parceira. Segundo a psicóloga e psicoterapeuta sexual Lucimar Ghelfi, o excesso de estímulos externos, pensamentos constantes e preocupações com o desempenho pode desviar a atenção e interferir na excitação. Isso não significa, porém, que toda dificuldade de ereção esteja relacionada ao transtorno.

A especialista, que também é cofundadora da Lucy, empresa voltada à terapia cognitivo-comportamental para a saúde sexual masculina, explica que o TDAH envolve dificuldades na regulação e no direcionamento da atenção. Durante a atividade sexual, ruídos, mudanças de temperatura, notificações do celular e pensamentos sobre situações cotidianas podem competir com os estímulos eróticos.

“Um homem pode estar com desejo, atraído pela parceira e ainda assim ter a atenção desviada por uma série de estímulos. Ele começa a pensar no trabalho, percebe um barulho, sente calor ou frio, lembra de alguma situação e, quando olha, já saiu daquele momento”, explica Lucimar.

Outro fator que pode agravar a situação é a ansiedade de desempenho. Quando o homem passa a monitorar constantemente a própria ereção ou teme não conseguir mantê-la, a preocupação pode aumentar a tensão e dificultar ainda mais a concentração na experiência sexual.

Ambiente e rotina podem influenciar a excitação

Para reduzir as distrações, a psicoterapeuta recomenda alguns ajustes simples no ambiente. Manter o quarto em temperatura confortável, utilizar iluminação indireta, evitar aromas intensos e diminuir ruídos externos são medidas que podem ajudar a direcionar a atenção.

O celular também merece cuidado. Notificações, mensagens e o consumo de conteúdos imediatamente antes da relação podem manter a mente ocupada com outros assuntos, dificultando a transição para um momento de intimidade.

Segundo Lucimar, reservar de 20 a 30 minutos para desacelerar antes do sexo pode ser uma estratégia útil. Tomar um banho morno, conversar tranquilamente, praticar respiração consciente ou permanecer algum tempo longe das telas são alternativas para reduzir a sobrecarga de estímulos.

Quando a dificuldade de ereção merece atenção médica?

Embora as distrações possam interferir na resposta sexual, dificuldades frequentes de ereção não devem ser atribuídas automaticamente ao TDAH. Alterações hormonais, condições cardiovasculares, efeitos de medicamentos e fatores emocionais também podem estar envolvidos.

A especialista orienta que homens que enfrentam episódios recorrentes ou sofrimento relacionado ao desempenho sexual procurem avaliação profissional. Identificar as causas é fundamental para definir a abordagem adequada, evitando que uma dificuldade pontual se transforme em uma preocupação constante.