Enem 2025: como se preparar para a primeira prova e evitar erros comuns

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) é considerado a principal porta de entrada para universidades no Brasil, além de possibilitar acesso a programas como Sisu, Prouni e Fies e até vagas em mais de 50 instituições estrangeiras. Em 2024, mais de 3,9 milhões de candidatos encararam a maratona de 180 questões objetivas e uma redação distribuídas em dois domingos. Para quem vai prestar a prova pela primeira vez em 2025, o desafio vai muito além do conteúdo: exige preparo físico, emocional e planejamento estratégico.

“O Enem não é apenas uma avaliação de conhecimento, é uma maratona intelectual, física e emocional. Quanto mais cedo o aluno compreender isso, mais preparado estará para enfrentar a experiência”, explica Mateus Pinheiro Lopes, diretor pedagógico da Escola Vereda e professor de história.

A ansiedade e o estresse são sentimentos frequentes nesse processo competitivo, em que a média geral em 2024 foi de 546 pontos. Nesse cenário, falhas de organização e ausência de uma rotina de estudos consistente podem comprometer o desempenho. Para ajudar os estudantes, especialistas listam orientações práticas que fazem diferença na preparação.

O planejamento antecipado aparece como ponto central. Dividir as disciplinas em blocos, definir metas semanais e intercalar teoria e exercícios são estratégias que reduzem a pressão das semanas finais. Outro aspecto fundamental é compreender bem a estrutura da prova, treinando com edições anteriores e simulados para adaptar o ritmo de resolução e aprender a lidar com a exaustão.

A redação também se destaca como diferencial. Em 2024, apenas 12 participantes alcançaram a nota máxima, reforçando a importância da prática constante. Escrever semanalmente, simular situações de prova e desenvolver argumentos com base em temas sociais atuais aumentam as chances de uma boa pontuação.

Além do conteúdo, o cuidado com o corpo e a mente precisa estar no centro da preparação. Dormir bem, manter uma alimentação equilibrada e controlar a ansiedade são fatores decisivos. Segundo a Fiocruz, mais de 60% dos jovens relataram sintomas de estresse durante a preparação para vestibulares, o que reforça a necessidade de equilíbrio emocional.

Nos últimos dias antes da prova, a recomendação é revisar sem sobrecarga, consolidando o que já foi aprendido, e manter o foco em aspectos práticos: documentos, materiais permitidos e pontualidade. Evitar esquecimentos e imprevistos no dia do exame ajuda a preservar a tranquilidade e garante maior concentração para o desafio.

Com organização, disciplina e propósito, o estudante transforma o período de estudos em um caminho mais leve e consistente para alcançar a tão desejada vaga no ensino superior.