Conheça destinos paulistas ideais para recarregar as energias

O lazer é cada vez mais reconhecido como um elemento essencial para a qualidade de vida, reunindo atividades que proporcionam descanso, bem-estar e momentos de prazer. Além de seu papel social, o setor também tem grande relevância econômica. O turismo de bem-estar, por exemplo, projetava movimentar cerca de US$ 1,3 trilhão no mundo até o fim de 2025, impulsionado pela busca por saúde integral e longevidade.

A valorização desse tipo de experiência reflete uma mudança de comportamento dos viajantes, que têm priorizado destinos capazes de oferecer tranquilidade, contato com a natureza e oportunidades de desacelerar a rotina.

“O turismo de bem-estar é uma das tendências fortes para o biênio 2025-2026, com viajantes buscando cada vez mais destinos paulistas que tenham qualidade de vida e em que se possa descansar, meditar e passear, fazendo atividades que reúnam toda a família e ainda aproveitar os nossos atrativos turísticos em meio à natureza”, afirma a secretária de Turismo e Viagens do Estado de São Paulo, Ana Biselli.

Nesse contexto, a Secretaria de Turismo e Viagens do Estado de São Paulo (Setur-SP) destaca destinos no estado ideais para quem deseja relaxar, aproveitar paisagens naturais, caminhar sem pressa e viver momentos de descanso e conexão.

São Paulo

Ciclismo e passeios aos domingos, na Avenida Paulista (foto: Ken Chu / Setur-SP)

Em meio à paisagem urbana e cercada de cimento que induz o turista a pensar em São Paulo como uma selva de pedra, existem, de fato, oásis e recantos de tranquilidade. É o caso de parques como o famoso Ibirapuera – onde ciclistas e skatistas dividem o grande espaço com turistas e moradores que passeiam, enquanto outros praticam suas caminhadas. O parque, inaugurado em 1954 para as comemorações do Quarto Centenário da cidade, tem lago artificial com chafarizes, planetário, museu de arte e um pavilhão para feiras e exposições.

Já o Parque da Aclimação, na Zona Sul de São Paulo, tem lago natural, povoado por cisnes e visitado por turistas e moradores que desfrutam, com suas famílias, de momentos calmos em meio à cidade. Outros parques paulistanos são o Villa-Lobos, na Zona Oeste da capital, com sua famosa roda gigante, o Parque Ecológico do Tietê, na Zona Leste, com seus pedalinhos, ilhas e macaquinhos. Mesmo a Praça Pôr do Sol, no Alto de Pinheiros (Zona Oeste), a 2km da estação Vila Madalena do Metrô, é recomendada para o pleno descanso.

Brotas

Trilhas no Eco Parque Cassorova, em Brotas (foto: Douglas Piton / Setur-SP)

Localizada a 246 km de São Paulo, Brotas ganhou o apelido de “Capital da Aventura” não por acaso. Sobram na cidade opções de atividades, principalmente as aquáticas, ao longo do rio Jacaré-Pepira, tais como rafting, rafting noturno, minirrafting, caiaque, canionismo, tirolesa, boia-cross, além das terrestres, como passeios de quadriciclos, mountain bike e off-road. Para relaxar, a estância tem ecoturismo com atrativos feitos para o gosto do visitante. Do Parque dos Saltos, por exemplo, é possível apreciar a beleza da natureza local. O Museu do Café, num antigo casarão, fica como sugestão de passeio cultural.

Olímpia

Lazer não falta em Olímpia, a Capital Nacional do Folclore, que fica a 430 km de São Paulo. Na estância turística, localiza-se o mais visitado parque aquático da América Latina e a cidade abriga também o maior evento nacional do folclore brasileiro. O Thermas dos Laranjais recebe 20 mil visitantes por dia, tem 55 atrações e algumas são exclusivas do parque – o Lendário, um complexo de cinco toboáguas radicais que traz o nome de personagens do nosso folclore: Saci, Boitatá, Boto, Cuca e Iara. Por sua vez, o Festival do Folclore, que acontece sempre em agosto, desde 1965, recebe em média 180 mil visitantes nos dias do evento e movimenta intensamente o turismo da região.

Ilhabela

Prática de surf na Praia do Bonete, em Ilhabela (foto: Priscila Rodrigues)

Ilhabela, a 207 km da capital, é conhecida desde 1502, quando florentino Américo Vespúcio percorreu todo o litoral paulista a mando da coroa portuguesa. Praias com 83% de Mata Atlântica preservada, cachoeiras e trilhas, passeios de barcos, além da cultura caiçara são alguns dos atrativos do arquipélago, que tem mais de 40 praias ao redor da ilha principal e ecoturismo para todos os perfis de visitante. São 22 cachoeiras com piscinas naturais, trilhas pela mata que levam a praias quase desertas, além de vida noturna agitada, boa rede hoteleira e farta gastronomia. É também em Ilhabela que todos os anos ocorrem avistamentos de baleias, no Canal de São Sebastião, entre maio e agosto.

Juquitiba

Rafting no Rio Juquiá, na altura de Juquitiba (foto: Paulo Preto)

A uma distância de 72 km da capital paulista, Juquitiba preserva em sua área boa parte da Mata Atlântica original, com rica biodiversidade e várias espécies em fauna e flora. O turismo ecológico é o forte da cidade, que oferece várias práticas esportivas no meio da mata, bem como as cachoeiras, para recompor as energias. Juquitiba é ideal também para quem acampa. Para além das regiões com preservação de nascentes e mananciais, há as práticas de trilhas, arvorismo, canoagem e rafting (Juquitiba foi o primeiro município a oferecer a prática desse esporte no país).

Águas de São Pedro

A pequenina e aconchegante estância de Águas de São Pedro, localizada a 187 km de São Paulo, possui turismo famoso pelas três fontes de água sulfurosa (Gioconda, Juventude e Almeida Salles), com alta concentração de enxofre, que são oferecidas ao público no Balneário. Segunda menor cidade do país, Águas de São Pedro tem flora e fauna presentes na área do Parque Dr. Octávio de Moura Andrade. Outro atrativo é o Caminho do Sol (inspirado no Caminho de Santiago de Compostela), por onde trafegam romeiros a pé ou de bicicleta, como forma de peregrinação religiosa. O Grande Hotel São Pedro, com sua arquitetura art déco, fica diante do Balneário e é rodeado por bosques e jardins, com infraestrutura para quem vai a trabalho ou lazer.

Socorro

Agropecuária, turismo e malharia são as três atividades principais de Socorro, que fica a 136 km da capital. A ampla oferta de hotéis e pousadas atende o fluxo de visitantes que chegam à cidade para atividades de turismo rural, de aventura, visitação a alambiques e pesqueiros. Tida como a Capital Nacional da Malha, a cidade tem forte turismo de compras, além de infraestrutura para receber crianças, idosos, pets, pessoas com deficiência e com mobilidade reduzida. Outro ponto forte do turismo de Socorro são as cavernas de grande beleza, o Parque de Aventura com inúmeras atividades (tirolesas, escaladas, rapel, boia cross, quadriciclo, trilhas, raftings, entre outras). No Mirante do Cristo, por sua vez, há as práticas de asa delta e parapente.

Guararema

Pensar em Guararema é pensar em passeio de trem. A bela Estação Central, com o seu trem turístico, tem arquitetura em estilo inglês do século XIX, de onde parte a Maria Fumaça, levando os passageiros a um passeio turístico-cultural até o distrito de Luís Carlos. Fica a percepção de que a cidade, a 76 km de São Paulo, é toda pensada para a experiência do visitante, desde a hora que se chega a ela até o momento de ir embora. Lojinhas de artesanato local, pontilhões sobre o rio Paraíba do Sul, espaços de gastronomia, lazer e contemplação são outros equipamentos disponíveis. Os restaurantes e lanchonetes de Guararema oferecem um show à parte, além do Mercado Municipal, para quem é de compras.

Boituva

Prática de balonismo em Boituva, região de Sorocaba (foto: Éric Ribeiro / Setur-SP)

Passeio de balão, em São Paulo, tem um sinônimo: é Boituva. A uma distância de 121 km da capital, a cidade atrai visitantes de todo o Brasil. Motivo: o Centro Nacional de Paraquedismo, que é referência nacional e internacional na modalidade. Um passeio em cada balão abarca até 12 pessoas, por cerca de uma hora de trajeto, percorrendo 8 km sobre a cidade. Para os apaixonados por paraquedismo, há saltos com e sem instrutor. Rica em fauna e flora, Boituva tem infraestrutura de hospedagem, boa gastronomia, parques ecológicos e abriga também o Museu do Tropeiro, que une história do Brasil a um bom passeio com horário agendado e entrada franca.

Praia Grande

A 72 km da capital, Praia Grande tem uma das praias mais movimentadas do Brasil e foi eleita pelo Ministério do Turismo como a quarta cidade que mais recebe turistas no País durante o verão, atrás apenas de São Paulo, Rio de Janeiro e Florianópolis. Nas altas temporadas, Praia Grande recebe cerca de 1,86 milhão de turistas, mais de cinco vezes a sua população fixa. Somado aos vários equipamentos já existentes (a faixa de ciclovia, a feirinha da Guilhermina, os quiosques), está o recente Parque Vila São Jorge, no Bairro Antártica, com pista de caminhada, ciclovia, quadras poliesportivas, pista de skate, campo de futebol, rinque de patinação e playground.