Caminhar 7,5 mil passos por dia ajuda no controle da asma, aponta estudo

Um estudo recente da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FM-USP) revelou que caminhar pelo menos 7,5 mil passos diariamente pode melhorar o controle da asma moderada ou severa em adultos. Publicada na revista The Journal of Allergy and Clinical Immunology: In Practice, a pesquisa sugere que a atividade física é crucial para gerenciar a doença.

O trabalho enfatiza que as recomendações médicas e políticas públicas devem focar mais no incentivo à prática de atividades físicas do que na simples redução do tempo de sedentarismo. Muitas pessoas podem ser fisicamente ativas e sedentárias ao mesmo tempo, como no caso de quem trabalha sentado o dia todo, mas pratica exercícios regularmente.

O estudo analisou dados de 426 pessoas com asma moderada a grave das cidades de São Paulo e Londrina. Os participantes foram divididos em grupos baseados em seus níveis de atividade física e sedentarismo, e os resultados mostraram que aqueles que caminhavam pelo menos 7,5 mil passos por dia tinham melhor controle da doença, independentemente de outros fatores como sedentarismo e obesidade.

A pesquisa também apontou que fatores emocionais, como ansiedade e depressão, podem dificultar o controle da asma, sugerindo a necessidade de um olhar mais atento desses sintomas por parte dos profissionais de saúde. Além disso, a caminhada foi destacada como uma atividade simples e sem custo, recomendada para melhorar a qualidade de vida dos pacientes asmáticos.

Os resultados são promissores, indicando que um aumento na prática de atividades físicas pode ser uma estratégia eficaz no controle da asma, além do uso de medicações tradicionais.